• April 16, 2024

Hvordan helbrede sidste ? Alle, på et tidspunkt i vores liv, har gennemgået vanskelige tider, hvor vi tror at overvinde dem vil være kompliceret, men livet fortsætter, og vi kan ikke stagnere, som tidens strøm kræver det.

Livet fører os til at leve øjeblikke behagelig og fuld af glæde, samt øjeblikke af dysterhed og fuld af sorg. Hvert øjeblik lever vi det efter, hvordan vi har lært at møde livet.

Du kan også være interesseret: 5 nøgler til at forlade fortiden

Der er mennesker, der fortryder ikke at vide, hvorfor det sker for dem, der er andre, der forbliver stillestående og lever resten af ​​deres liv omkring den ulykke, mens andre på trods af den vanskelige tid græder, lærer og, i sidste ende fortsætter de med deres liv; ikke på samme måde men klogere og mere erfarne.

Slå duellen!

Hver eneste af os er erfaringer Arduous påvirker os i dybden af ​​vores væsen, både fysisk og følelsesmæssigt. Gennem vores liv går vi gennem tab, der involverer en duel; før det må vi nægte det, blive vred, græde og forsøge at forhandle med os selv.

I modsætning til vanskeligheden med at overfor virkeligheden kombineret med vrede er fasen af ​​at forsøge at nå til enighed med sig selv for at forstå årsagen til at leve denne situation opstår; og i slutningen af ​​den proces kan vi acceptere, at vi trods smerten kan fortsætte med at nyde livet.

Mange gange, når denne type oplevelse sker, er det meget svært at møde alle disse faser som fornægtelse, tristhed eller depression, forhandling og accept, så der er mulighed for at vi sidder fast i et af faser uden at nå frem til til accept.

den dueller de er ikke let at uddybe, og de udføres ikke på kort tid; Det er en lang proces, der finder sted. Den gennemsnitlige tid til at udarbejde er omkring seks måneder, men det viser sig at være noget subjektivt, da hver person er forskellig, og det er sig selv, der vil kunne opdage, når denne oplevelse overstiger den.

De faktorer, der kan påvirke vejen til en vanskelig situation, er mange og kan variere afhængigt af situationen, personen, de tidligere erfaringer, han har levet, og hvordan han har ramt dem.

Der er et tip, som jeg gerne vil have os til at tage hensyn til under disse processer; tiden helbreder næsten alt, og hvis det ikke sker så hurtigt som du gerne vil, kan en psykoterapi hjælpe dig med at møde det og overvinde det ved hjælp af en specialist, som kan ledsage dig i de vanskelige øjeblikke.

Lær at helbrede fortiden!

For at afslutte, vil disse tips hjælpe dig med at møde duellen med større lethed og til at helbrede fortiden, så du nyder en bedre livskvalitet og genopretter din lykke.

1. Bliv ikke låst op derhjemme . Selv om du for det meste ikke har lyst til at genoptage dit daglige liv. Oblígate dig selv med at gå ud med venner, familie og folk, som du føler dig tilpas med; Dette hjælper med at genoprette meningen med livet og giver dig energien til at fortsætte.

2. Tal om tabet . Det hjælper dig med at acceptere det og tage ud af alle de gode ting, både minder og læringer, da alle har et andet synspunkt, og at lytte til det er nogle gange produktivt for at se den anden side af mønten.

3. Spis godt . Nogle gange giver du ikke mad nok betydning, men man hjælper dig med at få energi til at fortsætte.

4. øvelse . Du frigiver stress, forbrænder kalorier og frigiver endorfiner, hvilket forbedrer dit humør til at fortsætte.

Alle oplevelser i dit liv har altid to ansigter, både positive og negative. Der er et ordsprog, som forklarer meget godt, hvad jeg mener "at se glasset halvt fyldt eller halvt tomt"; Det afhænger meget af vores barndom og hvordan vi lærte at se og håndtere situationer.

De fleste af de ting, vi lærer som børn, gør vi ved eksempel, derfor er det meget sandsynligt, at du står over for disse situationer på samme måde som dine forældre står over for dem.

Dette kan generere en situation, hvorfra du kan lære og reflektere, blive levet som noget helt negativt, hvilket forhindrer dig i at se den anden side. Jeg anbefaler, at du i en sådan situation ser efter de to sider af problemet, da det vil være meget lettere at løse og se det. Og hvordan helbreder du fortiden?