• April 19, 2024

Tiden flyver og du skal drage fordel af hvert minut af din liv at nyde det fuldt ud, men hvad forkorter dit liv? Ifølge en undersøgelse af University of North Carolina , der er visse faktorer, der fremskynder aldring.

I undersøgelsen offentliggjort i bladet Trends in Molecular Medicine , nogle giftige stoffer, der findes i miljøet, samt nogle vaner reducerer din forventet levetid .

Du kan også være interesseret: 4 vaner, der forårsager for tidlig aldring

Undgå dem og nyd dit liv!

1. Sol . Ultraviolette stråler beskadiger huden og forårsager dens aldrende Hertil kommer, at hvis du udsætter dig selv uden beskyttelse, risikerer du at udvikle hudkræft. Derudover er nogle biomarkører af aldring forbundet med forkortelse af forventet levetid og udvikling af neurodegenerative sygdomme.
2. snus . Det er et af de mest giftige og skadelige stoffer, der forbruges frit, at røgen indeholder omkring fire tusind toksiske stoffer. Derfor reducerer de, der forbruger det, deres forventede levetid syv år
3. fedme . Overvægt er relateret til kronisk-degenerative sygdomme som diabetes, kardiovaskulær eller kræft, så dit håb og livskvalitet reduceres også.
4. stress . At leve med spændinger er ikke sund, fordi overdreven stress reducerer forsvar, øger risikoen for hjertesygdomme og negativ indvirkning på hukommelsen, hvilket påvirker forventet levealder.
5. Arsen og benzen . Eksponering for disse stoffer reducerer DNA-evne til selvreparation og begrænser produktionen af ​​telomerer (endene af kromosomer), der forkorter håber af livet.

Hvis du ønsker at udvide dit liv, skal du bare erhverve sunde vaner som motion, reducere forbruget af alkohol og tobak samt have en afbalanceret kost. På denne måde vil du nyde livet mere på en positiv måde. Og du, hvordan forlænger du livet?

Video Medicin: Husk at leve det liv der er... (April 2024).