• April 24, 2024

Hvordan man kan forbedre selvværd? Hvis nogen laver en kommentar om, hvor godt du ser eller de talenter du har, og altid du normalt rødmer eller minimerer dine evner, måske handler det ikke om beskedenhed, men at du virkelig tror at der ikke er nogen kvalitet, du har eller for at du skal anerkendes.

Dette taler om den opfattelse, som du har af dig selv, det vil sige den måde du ser og tænker på dig selv, såvel som det billede, du overfører til omverdenen, men det mest sarte er, at det bestemmer, hvordan du forkæler dig selv og overveje

Du kan også være interesseret: 5 strategier til at forbedre dit selvværd

Psykologen Mariana Rivera Han forklarer, at hver enkelt er den største valuer for sig selv: "Hvis du konstant kritiserer alt om dig selv, minimerer du dine kvaliteter, eller i værste fald tror du, at du ikke har dem, det er præcis det, du skal vise udenfor; Det repræsenterer også den holdning, hvormed du skal rejse dine drømme og hvordan du skal arbejde med dem, samt de muligheder du får. "

Som de ser dig, behandler de dig

Temaet går ud over et overfladisk udseende, det er ikke noget, der er arrangeret med et bedre tøj eller for at vise sympati med andre. Det er noget mere internt, det vil sige at respektere dig selv for at værdsætte det, du ved, tænker og har bygget åndeligt og moralsk niveau.

Når du klarer at acceptere, at du er et væsen som enhver anden, med dyder og områder med mulighed for at forbedre, ændrer du straks din holdning i udlandet.

Du kan også være interesseret: Er andres mening dominerende dig?

Specialisten advarer om, at et første skridt i dit mål om at styrke dit billede er at skabe en rimelig balance mellem din personlighed og det, du vil formidle, men ikke tænke på, hvad du vil have andre bemærket, men hvad du du venter på dig selv

Skelner meget godt mellem at lære at elske dig selv og have en forkert udsigt over dig. Uanset hvor svært du prøver at snyde, er der nogle tegn, der kan hjælpe dig med at lokalisere dig selv i virkeligheden, for eksempel:

1. Hvis det du synes om dig, er langt fra det, folk ser om dig.
2. Hvis du ikke har det godt med det, du projekterer.
3. Hvis du handler for at behage andre.
4. Hvis du forsøger at imponere andre for at få noget til gengæld eller at blive accepteret.
5. Hvis du foretrækker at stoppe med at gøre, hvad du gør, men du føler dig forpligtet af omstændighederne.

At acceptere dig selv og begynde at se på dig med ægte beundring og håb afhænger kun af dig. Tag den næste mulighed, du er nødt til at stå foran spejlet og observere dig selv med respekt, uden domme, ændre holdninger, gøre alle mulige bevægelser, og når du er fri og afslappet, vil du se, at billedet du har foran dig, vil ændre sig radikalt til observere dig i al din pragt.
 

Video Medicin: Cryo terapi - sådan behandler du dig selv (April 2024).