Kunstnerisk gymnastik til at forbrænde kalorier

Olympisk sport siden Athens Games of 1896, the kunstnerisk gymnastik Det består af kombinationen af ​​kropsbevægelser, med eller uden hjælp af gymnastikudstyr, som danner en koreografi.

Denne disciplin kan begynde at praktiseres siden barndommen, mellem fire eller fem år. Det er i denne tid, hvor de grundlæggende motoriske færdigheder og de nødvendige færdigheder udvikles for at kunne vokse i dette sport , ifølge innatia.com.

Men hvis du begynder at praktisere i ungdomsårene, hjælper det dig med at udvikle styrke, fleksibilitet og koordinering til fulde.

Det er nok en af ​​de mest kreative fysiske aktiviteter takket være kombinationen i en enkelt disciplin, det korporelle udtryk og dans , til rytmen af ​​den musik, der ledsager den, såvel som til redskaber som bånd, hoops, bolde, klubber og strenge.

At vide om denne disciplin, i GetQoralHealth Vi præsenterer dig en video af den mexicanske gymnastCynthia Valdez, Guldmedalje vinder ved 2011 Panamerikanske spil:

den kunstnerisk gymnastik kræver atleten gode fysiske forhold. Det er karakteriseret ved at starte med stillinger af afslapning , for glatheden af øvelse og for kontinuiteten i handlingen. Lige så vigtigt er fordelene ved din praksis, fordi det hjælper:

1. Korrigér visse dårlige arbejdsstillinger krop. 2. Forøg din styrke, fleksibilitet, koordinering og hastighed. 3. Udvikle din balance og følelsen af ​​rytme. 4. Generer tillid og sikkerhed i sig selv. 5. Opmuntre koncentrationen. 6. Fremme teamwork, companionship og respekt for andre.

Derfor er rytmisk gymnastik er en glimrende måde at model kroppen på grund af typen af uddannelse at de er lavet, udover det kan du også brænde omkring 300 kalorier afhængigt af den rutine, der udføres.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj


Video Medicin: TINYTURN.mov (Marts 2024).