Anti aging strategier

Nogle mener, at aldring er som at betale for det, der ikke er forbrugt, men hvis aldring forstås korrekt og passende foranstaltninger træffes for at forhindre det, vil du ikke føle det som en straf. Bemærk:

1. Gør alt for at opretholde en passende vægt , da dette er et af de største tegn på alder. Ud over at forhindre hjerte- og kredsløbsproblemer og andre tilstande forårsaget af fedme.

2. Glem cigaret . Det bedste du kan gøre for dit helbred og at forsinke processen med aldring er at starte en rutine for at holde op med at ryge. hvis du gør det, kan du reducere risikoen for at udvikle sygdomme som kræft.

3. Beskyt din hud mod skadelige stråler . Disse, foruden aldring, øger chancerne for hudkræft. Undgå at sunde mellem kl. 10.00 og 14.00 og brug altid solcreme.

4. Tag rigeligt med vand . Sørg for, at du drikker vand i stedet for andre stoffer, der kan være skadelige for din krop, såsom alkohol.

5. Vær glad . Hold en positiv holdning, og du vil blive yngre i tankerne og kroppen.
 


Video Medicin: Lakaa i Dallas (November 2020).