• April 19, 2024

den aldringsproces Du kan ikke stoppe, men visse vaner i din stil af liv, der accelererer . Eksempel, krølle, jern eller tør dit hår ofte. Hvordan sker det? For Klinisk lærer Francesca Fusco, Disse behandlinger ændrer hårets struktur: det tynder det, bryder det og gør det tabt skinne, et væsentligt kendetegn ved et ungt hår.

Ud over at lade dit hår hvile, er det vigtigt, at du laver 20 minutter om dagen. En analyse offentliggjort i Baptist Health South Florida, antyder, at fysisk inaktivitet bidrager til for tidlig aldring og til nedbrydning af organismen.

Forandringer med indvirkning!

Andre ændringer, som du kan lave i din livsstil, og som får dig til at se yngre ud, er følgende. Vent ikke længere!

1. Fugtighedscreme til hænder. Huden på bagsiden af ​​dine hænder er meget tynd, hvilket gør den tilbøjelig til at accelerere aldring sammenlignet med resten af ​​din krop, siger Fusco. Gnid dine hænder i 30 sekunder med en lotion eller fugtighedscreme hver gang du vasker dem.

2. Spring. Det er en god måde at forhindre rynke dannelse og stimulere lymfesystemet. Gør det i 10 til 15 minutter om dagen vil tillade dig rens dit blod og oxygenere din hud, mens du forbedrer din cirkulation.

3. Undgå den mad, der pletter dine tænder. Når de har en hvid farve, er de umiddelbart forbundet med to begreber: ungdom og sundhed. Ifølge Emanuel Layliev, tandlæge i New York Center, du bør undgå mad med mørk, varm eller klæbrig pigmentering; f.eks grill sauce.

4. Alkaliske fødevarer. Nogle af disse er frugt og grøntsager, spis dem rå på hvert måltid. I en alkaliske miljøer, vira og bakterier de kan ikke udvikle sig, og betændelsen vil forblive i bugt.

5. Skyl dine tænder dagligt. Denne aktivitet renser dine tænder af bakterier, der kan stikke eller plette dem, forhindrer også oral lugt, siger Emanuel Layliev.

Hvis du ønsker at se yngre ud, er et tip som følger: Mal dine negle på dine hænder dagligt. Ifølge American Society of Plastikkirurger, Hænder og ansigt er de første områder af kroppen for at afsløre tidens forløb. Pas på!

Video Medicin: Klimaforandringer langs Grønlands sårbare kyst (April 2024).