• April 25, 2024

Ifølge Officiel mexicansk standard (NOM-013-SSA2-1994)   "Til forebyggelse og bekæmpelse af mundtlige sygdomme"Mexico er klassificeret internationalt af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) som et af de lande med højfrekvensområde i mundtlige sygdomme; Karies er den vigtigste betingelse og påvirker mere end 90% af den mexicanske befolkning.

Du kan også være interesseret: 9 tips til at undgå tandbortfald

Efter at have spist?

Ifølge Jeffrey Cole , præsident for Tandlægerakademiet Amerikaner, når vi spiser eller drikker sure fødevarer eller drikkevarer, falder pH i munden og det tager et stykke tid at vende tilbage til sit normale niveau.

Det betyder, at hvis du vasker dine tænder lige væk fra maden, distribuerer du syren fra maden på dine tænder; dette svækker eller demineraliserer overfladen af ​​det samme, hvilket gør dem modtagelige for den vigtigste orale fjende: karies.

Du kan også være interesseret: 5 vaner mod karies

Den "ideelle" pH

Cole , henviser også til, at den ideelle pH i vores mund har en værdi på 7; en lavere værdi er lig med sur pH. For eksempel; en sodavand, uanset om den er lav i kalorier, har en pH på 2,5, en værdi, der meget ligner pH i eddike.

Ventetid En undersøgelse offentliggjort i Generel tandlæge , viser, at hvis du venter 30 minutter efter spiser din mad hjælper spyt med at reducere surheden af ​​dem, så under børstning vil du ikke påvirke dine tænder.

Du kan også være interesseret i: Mundtlig sundhedstest

Beskyt dit smil!

Om dette i GetQoralHealth og gennem specialiserede oplysninger Jeffrey Cole , vi giver dig følgende anbefalinger til at passe og holde dit smil sunde og strålende.

1. Vand Skyl munden med vand for at hjælpe med at stabilisere pH-værdien i sit normale område efter et måltid.

2. Skyl. Det er vigtigt at have en antibakteriel mundskyl, især på dit arbejdssted.

3. Blød børste. Børst tænderne fra top til bund og ikke fra højre til venstre, undgå pludselige bevægelser, gør glatte men effektive bevægelser.

4. Tid . Sørg for, at børstning varer mindst 3 minutter uden at glemme tungen.

5. Tyggegummi . Vælg et tyggegummi uden sukker og indeholdende xylitol, dette stof hjælper med at forhindre hulrum og tyggegummi stimulerer salivation for at opretholde en passende oral pH.

6. om natten Om natten producerer vi mindre mængde spyt, så undgå at sove, uden først at børste tænderne.

Husk at en periodisk gennemgang af dit mundhygiejne er afgørende. Kontakt din specialist og ikke blive offer for de såkaldte "tavse sygdomme" Pas på!

Video Medicin: Kræsne Camilla spiser popcorn til aftensmad! #1 ????Rasmus redder dagen (April 2024).