Fremskynde dit stofskifte med kardiovaskulær træning

• April 23, 2024

Tilsyneladende de mennesker, der udfører kardiovaskulær træning de har tendens til at spise flere kalorier i en time, fordi deres stofskifte det er accelereret, og de har brug for "ekstra mad" for at komme i balance.

I denne henseende magasinet Medicin og videnskab i sport og motion, offentliggjort i april 2011, en undersøgelse, hvor det blev fundet, at kroppen bruger ca. 37% flere kalorier efter en session af cardio intens.

Forklaringen af ​​denne kropslige proces er endnu ikke klar, men forskerne påpegede, at svaret kan være relateret til udskiftningen af glykogen (et polysaccharid af energireserver, som er dannet af forgrenede kæder af glucose ) eller med fedtforbruget som energikilde.

Undersøgelsen påpeger imidlertid, at det er gavnligt for stofskifte Fortsæt med at accelerere i flere timer, selvom du spiser "ekstra" kalorier, fordi kroppen brænder dem lettere og ikke akkumulerer ekstra fedt.
 

Video Medicin: задержать дыхание? как правильно задерживать дыхание для здоровья и не умереть молодым от инфаркта (April 2024).