• April 25, 2024

Bare ikke tabe sig! Det er måske ikke den rigtige tid at udføre kost, og det kan betydeligt påvirke de resultater, du ønsker at opnå.

Ifølge en undersøgelse af Florida State University, de fleste kvinder udfører på et tidspunkt i deres liv en kost uden at vide, at denne adfærd kan have langsigtede bivirkninger; eksempelvis sundhedsskader.

En anden livsstil?

Præsenteret i Årsmøde i Samfundet for undersøgelse af indtagelse , viser undersøgelsen, at de kvinder, der udfører diæt før de er 30 år, har de en tendens til at forbruge mere alkohol eller fremkalde brekninger, hvilket alvorligt ødelægger deres fysiske tilstand.

Men bortset fra den effekt, at dårlig ernæring kan have i en vis alder, er der tidspunkter, hvor det ikke er godt at være på en diæt. Her præsenterer vi tre af dem.

1. Stress fuldt ud! Stressede kvinder har højere niveauer af insulinhormon, der bidrager til opbevaring af fedt, siger en undersøgelse offentliggjort i bladet Biologisk Psykiatri . Hertil kommer, at den angst, de oplever i øjeblikket, fører dem til at forbruge mere kulhydrater af de krævede.

2. Undskyld! Forskere af University of Alabama i Birmingham , bemærker, at depression får folk til at gå op i vægt, især i området abdominal. Denne omstændighed kan også sætte dit liv i fare, da det øger muligheden for hjertesygdomme.

3. arbejde om natten Mennesker, der sover lidt eller har dårlig søvn, har tendens til at gå op i vægt, siger han. José Dorazco Valdez, leder af klinisk neurofysiologi og grundlægger af søvnklinikken fra Fray Antonio Alcalde Civil Hospital i Guadalajara.

Hvis du ikke er i nogen af ​​disse øjeblikke, kan du beslutte at ændre din kost. Husk, at din kost skal være afbalanceret, men hvis du vil have bedre resultater, er idealen, at du tilføjer 20 minutters motion per dag. Pas på!

Video Medicin: Biggie Juke ft. Z.e & Thrife - Livsstil [officiell musikvideo] (April 2024).