8 tips til god tandbørstning

• April 19, 2024

Tilbringer du timer foran fjernsynet, men føler du altid doven og giver 15 minutter at tage sig af din mund? Følg disse enkle tips, og du og de omkring dig vil se en stor forskel i udseende af din mund .

1. Børste dine tænder mindst to gange om dagen, om morgenen og om aftenen. Husk at børste tænderne inden du går i seng er en af ​​de vigtigste handlinger for at nyde et sundt liv. Hvis du gør det hver nat, vil du undgå mange infektioner og sundhedsproblemer.

2. Brug en blød tandbørste, som fortrinsvis har en afrundet form på børsternes spidser og hovedet er lille nok til at nå alle områder af tænder og mund. Udskift børsten hver 3 eller 4 måneder .

3. Placer børsten i en 45 graders vinkel, præcis hvor tænderne møder tandkød . Tryk let og forsigtigt på børsten fra top til bund i cirkulære bevægelser. Gnid ikke meget. Børstning med meget kraft kan adskille tandkød fra tænderne, og dette kan ridse din emalje.

4. Børste hele overfladen af tænder, tunge og kinder . Vær særlig opmærksom på tændernes forside og hele overfladen af ​​tænderne.

5. Bør din tunge meget godt fra bagsiden til forsiden. Nogle mennesker tilføjer lidt tandpasta på børsten for at gøre det. Børstning af tungen hjælper med at forhindre bakteriel plaque hvilket er årsagen til dårlig ånde . Nogle børster har allerede børster eller specifikt materiale, der skal bruges på dette område.

6. Bruger tandtråd mindst en gang om dagen. Den type mærke du vælger er ikke særlig vigtig. Vælg et mærke og en smag, du kan lide.

7. Der er mange teknikker til god brug af tandvæv. En af de letteste er at skære et stykke tråd omkring 30 cm og lave en knude i enden, der forbinder de to ender for at danne en cirkel. Dette vil være nyttigt, når du passerer tråd mellem tænderne og for at undgå at skade dit tandkød forsøger at nå de fjerneste steder.

8. Floss forsigtigt mellem tænderne mod tandkød. Prøv at folde tråden mellem hver tand, der danner U-formen og glide den i overensstemmelse med formen af ​​tandkød fra top til bund for at fjerne den formede plade. Hvis din tandkød bløder lidt, når du gør det, blodet vil forsvinde over tid, når tandkød er sundere.

Video Medicin: Agria Hundetips 5: Tandbørstning (April 2024).