8 tips til børns ernæring

• April 25, 2024

1. Den mad Det bør ikke være et formelt og kedeligt øjeblik. Foderet bliver lettere, hvis opvasken er inkluderet i ekstra dekoration. En grøntsagssalat er ikke det samme som ansigtet på en klovn med gulerødder, agurker og salat.

2. Lad aldrig morgenmad . Det betragtes som det væsentlige element i dagen og bør derfor aldrig forsvinde fra piger og drenge.

3. Den kombination af mad. Barnet vil spise alt, hvis mor lærer ham at variere maden. Menuen bør ikke kun afhænge af fastfood eller instant food.

4. Ændring af stegte fødevarer til frugt og grøntsager. Når man forlader skolen, anbefales det at modtage barnet med en beholder frugt og grøntsager, der skæres i quadrigates, farverne bliver mere attraktive.

5. Fødevarer pr. Time. Børns liv består af rutiner og vaner. Den hyppige ændring af frokostplanen skaber forvirring og dårlige vaner ved bordet.

6. Tørst er vigtig. Når et barn spørger om et glas vand, er det fordi han virkelig har brug for det. Eliminerende tørst hjælper med at korrigere hydrering og fordøjelse.

8. tid til motion og lege Ud over at være en nødvendighed for motorudvikling, vil dette øjeblik aktivere dit stofskifte for at holde dig i form.

Video Medicin: Sådan får du trænet, selvom du har små børn i huset – Tips fra deltagere på Flad Mave Online (April 2024).