7 tips til forebyggelse af influenza

Som hvert år øges udbredelsen af ​​influenza i hver kold årstid eller pludselige temperaturændringer. Der er ikke noget ufuldstændigt middel, så alle behandlinger er hovedsagelig fokuseret på at lindre deres symptomer.

Blandt de mest almindelige former for infektion er inhalering af virussen, udveksling spyt, kontakt munden eller næse med forurenede genstande mv.

Hos raske mennesker varer influenza en til to uger; Imidlertid kan dårlig pleje have alvorlige komplikationer som lungebetændelse.

De forebyggende foranstaltninger, der anbefales her, er fokuseret på at eliminere eller reducere spredningen af ​​viruset. Husk at sundhedsvæsenet kan opretholdes med små ændringer i vaner.

 

  1. Oprethold en sund og afbalanceret kost . Du kan drage fordel af sæsonbetonede frugter, som foruden at være økonomiske, har C-vitamin.
  2. Vask dine hænder regelmæssigt . Dette vil bidrage til at eliminere den mulige smitte af genstande med viruset.
  3. Undgå lukkede rum med folkemængder . Et godt eksempel er offentlig transport, da antallet af mennesker er betydelige, temperaturen er varm og nyserne er konstante.
  4. Ventilere værelserne. Dette råd gælder for boliger og kontorer. Luften skal cirkulere konstant.
  5. Undgå at ryge . Uden tvivl favoriserer rygning komplikationen af ​​billeder på grund af influenzaen.
  6. Sove ordentligt. Den menneskelige krop har brug for tid til at regenerere og opretholde sine grundlæggende funktioner, så at sove godt vil hjælpe dit forsvar.
  7. Udsæt dig ikke for pludselige temperaturændringer. Hvis du udsætter dig selv for ekstreme temperaturer, vil du bedre ruste dig selv med tilbehør, der minimerer virkningen af ​​kold luft på brystet og næseområdet.


Video Medicin: Flu (Influenza) - Natural Ayurvedic Home Remedies (Januar 2021).