6 tips vs spiseforstyrrelser

• April 19, 2024

den spiseforstyrrelser er alvorlige ændringer i spiseadfærd, og blandt de tre mest almindelige er anoreksi og bulimi nervøs, såvel som Binge spiseforstyrrelse .

Det er klart, at disse ikke er lidelser, der let kan kontrolleres, men du kan identificere tilstanden, acceptere den og søge professionel hjælp.

Betydningen af ​​kropsbillede

Den fælles tråd, der forbinder disse spiseforstyrrelser Det er tæt knyttet til den dybe utilfredshed, som folk føler for deres krop, idet de tror, ​​at den eneste måde at forbedre det på er at tabe sig (hvilket bidrager til at indlede dagpenge restriktive, binge-spise, opkastning eller brugen af afføringsmidler ).

I dag er der en kultur, hvor ideen om skønhed Det er en tynd krop. Du skal bare se rullebanemodellerne (i stigende grad skæv) eller den reklame, der løbende bombarderer med billeder af lange kvinder uden ekstra gram fedt.

Ifølge specialister er det let at forstå, at tre ud af fire kvinder er utilfredse med deres krop, hovedsagelig med hofter, lår, mave og frem for alt med vægt generelt

Anbefalinger fra specialisterne

den Institut for spiseforstyrrelser i Catalonien giver nogle anbefalinger for at undgå at falde ind i denne type anomalier:

1. Ingen er lig med en anden: Forstå at vægt Den er relativ og afhænger af hver enkelt persons forfatning, alder og kropsform, det er vigtigt ikke at falde i fælden. Heldigvis er ikke alle mennesker ens, der er høje og korte mennesker; tynd og robust; Men det vigtige er at acceptere kroppens egenskaber og drage fordel af de gode punkter.
2. Hvis det er nødvendigt, bør man søge psykologisk støtte for at hjælpe med at fjerne irrationelle overbevisninger og tanker om krop og vægt samt de adfærd, som en spiseforstyrrelse kan skabe.
3. Så vigtigt som at passe på fodring , er at deltage i, beskytte og opretholde et godt selvværd.
4. Undgå klager over kropsfejl, der forresten ofte er umærkelige for resten af ​​de mennesker, som du bor med.
5. Etablere et regelmæssigt fodringsmønster: Det er tilrådeligt at gå med en ernæringsekspert eller bariatrician, fordi det er en professionel hjælp, som vil tage fat på kroppens og kroppens egenskaber for at indikere en diæt passende.

Husk, at mad ikke er en forbrydelse eller straf; Derudover er fødevarer direkte relateret til de følelsesmæssige, og derfor skal man anerkende de situationer, der kan påvirke mad og dermed trivsel.

Følg os videre Twitter og Facebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os