6 grunde til at aktivere

• April 25, 2024

Menneskekroppen er designet til at fortsætte med at bevæge sig, så fysisk inaktivitet forårsager sundhedsskader. Ifølge nogle specialister, praksis af øvelse Det er fundamentalt for den psykologiske og fysiske balance af mennesker.

den Spanish Heart Foundation bemærker, at stillesiddende livsstil Det betragtes som en af ​​de største risikofaktorer i udviklingen af sygdom hjerte, og der er endda etableret et direkte forhold mellem stillesiddende livsstil og kardiovaskulær dødelighed. Derfor giver GetQoralHealth dig seks grunde til at aktivere:

1. Forøg risikoen for sukkersyge : Forblivende siddende det meste af dagen øger risikoen for lidelse sukkersyge , fedme og fed lever.
2. Øger risikoen for død: Personer med fysisk inaktivitet er 40% mere tilbøjelige til at dø.
3. Reducerer forventet levetid: Dette reduceres med 22 minutter, hver time bruger folk foran fjernsynet.
4. Det er knyttet til kræft : The stillesiddende livsstil er ansvarlig for mere end 170 tusinde årlige tilfælde af bryst- og tyktarmsplanter.
5. Genererer akkumulering af kropsfedt: Tryk på forskellige dele af kroppen producerer op til 50% mere fedt end normalt.
6. Risikoen for at lide et hjerteanfald øges: Mennesker, der ikke udfører nogen form for øvelse De er 54% mere tilbøjelige til at dø af et hjerteanfald.

Lær mere om stillesiddende livsstil

Følgende video forklarer, hvad stillesiddende livsstil , dens årsager og risici:

En stillesiddende livsstil kan ændres ved at vedtage en livsstil, der omfatter praksis aføvelse og en afbalanceret kost siden barndommen. Og du, hvor meget fysisk aktivitet gør du hver dag?

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os