5 tips til at eliminere cellulite

• April 23, 2024

Det er rigtigt, at udseendet af cellulitis svarer til a kredsløbsproblemer det er mere almindeligt hos kvinder og mænd; Der er dog løsninger til fjerne det .

I et interview for GetQoralHealth , Elsa Giraldo , træningsinstruktør, afslører nogle hemmeligheder for at se dig og se spektakulært ud og efterlade den kendte: Orange hud .

1. Brug ikke noget gasformigt. Ud over disse drikkevarer forårsager en tendens til at gå i vægt, bevare væsker med den mængde natrium, de indeholder, hvilket detonerer udviklingen af cellulitis . Det er ligegyldigt, om de er normale eller lavt i kalorier, skaden er den samme.

En anden konsekvens af misbrug i forbruget af kulsyreholdige drikkevarer er den skade, det forårsager for vores knogler og tænder på grund af de kemikalier, de indeholder.

2. Reducer saltforbruget. Overskydende natrium påvirker ikke udseendet af appelsinskal. I overskud kan det stamme hjerteproblemer og være mere tilbøjelige til at lide hypertension og hjerteanfald .

3. Forbruger INNEOV. Dette er et nyt produkt af NESTLÉ og i L'ORÉAL. Nogle af dets ingredienser er calcium, grøn te, marine glucosamin og fyrbark. Eksperter siger, at det hjælper med at reducere betydeligt cellulitis . I denne henseende argumenterer Giraldo for:

"Dette tilskud skal indtages to gange om dagen. Det skal ledsages af en afbalanceret kost og motion. På mindre end en måned vil folk bemærke faldet i cellulitis . Det er et sikkert og effektivt produkt. "

4. Flyt. I den forstand påpeger fitnessinstruktøren, at øvelse Det er grundlæggende; vi er nødt til at fjerne det fedt, vi har i årevis: "The øvelse det må gøres ikke for forfængelighed, men for sundhed; vores krop og knogler vil takke dig. Der er ingen påskud af penge; Du kan udføre en rutine med squats, grimasser og abs. Med 5 sæt med 15 gentagelser hver, er det en god start. Vi kan gøre det i vores hus. "

5. Koldt brusebad. Dette er en af ​​de mest effektive og billige metoder til eliminere cellulite . Hvis du hver dag efter dit bad skyller dig selv med koldt vand (20ºC), reducerer du appelsinskal og tone op huden. den cellulitis Det er uden tvivl en afslappning af det kutane væv.

Hvis du tilføjer dette, en massage, der fjerner fedt og fremmer blodcirkulationen, vil resultaterne være mere bemærkelsesværdige. Det anbefales også at reducere kaffekonsumtionen.

Video Medicin: 6 Exercises to Get Rid of Cellulite in 2 Weeks (April 2024).