5 trin til at debug din organisme

• April 20, 2024

Overdrev du madens portioner og følte dig skyldig? Aktivér dit stofskifte naturligt med disse tips til at rense din krop og opretholde en sund vægt.

Glem skylden og vær aktiv for at eliminere de ekstra kalorier, du skal blot vedtage bestemte vaner, der giver dig mulighed for at føle sig sund og med masser af energi. Følg nedenstående tips til at fejle kroppen:

1.- Probiotika: Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Ernæring , denne type bakterier fremmer kroppens afgiftning og vægttab, da de genopretter balancen i tarmene. Indtast dem gennem mejeriprodukter som yoghurt eller fedtholdig og fedtfri mælk.

2.- Hydrering: Drik mindst to liter vand om dagen, da vand er afgørende for, at stofskiftet kan aktiveres, og kroppen skal komme sig fra overskydende mad.

3.- Balanceret kost: Glem alt om mad, der er fyldt med fedt eller rig på salt og sukker samt kulhydrater. I tre dage øges dit indtag af grøntsager, frugt og fisk.

4.- Spis korn og korn: Denne type mad forbedrer cellulær oxygenation, hvilket letter blodcirkulationen og forbedrer fordøjelsessystemet.

5.- Fysisk aktivitet: Prøv at motionere om morgenen, siden en undersøgelse udført i Belgien og udgivet af Journal of Physiology afslører, at denne tidsplan er ideel til brænding af fedtstoffer.

Ifølge portalen eHow.com , der er molekyler kaldet zeolitter, der absorberer toksiner, så de er ideelle til rensning af kroppen. Dette naturlige stof indtages i form af væske, piller og pulver. Og du, hvilken metode foretrækker du at afgifte din krop?

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Week 4 (April 2024).