5 snacks, der ikke er sunde, og du troede det

• April 19, 2024

i Mexico , 97% af husstandene har en vane at forbruge en eller anden form for Botana , især i møder familie , med venner eller på begivenheder sport , forklarer en undersøgelse af konsulentfirmaet KantarWorldpanel Mexico .

Men når det kommer til søgning sunde muligheder og at opretholde ideel vægt , er det tilrådeligt at foretrække dem, der indeholder lidt sukker , fra 100 til 150 kalorier og fra 15 til 30 gram kulhydrater , foreslår University of Colorado Health .

Du kan også være interesseret: 5 effektive fedtforbrændende fødevarer

den snack det normalt forbruge er lavet hovedsageligt af majs og af hvede , produkter med ringe eller ingen fødevareegenskaber, der påvirker sundheden på grund af sukkerarter tilsat, fedt , salt og forbindinger , siger en undersøgelse af Test Laboratory of Federal Consumer Procurator (Profeco) .

den producere at vi forbruger som Botana de har null egenskaber mad , knappe fiber , proteiner , vitaminer og mineraler , hvilket resulterer i en mad ubalanceret i termer ernæringsmæssige " , tilføjer undersøgelsen.

Derfor er anbefalingen undgå Spis regelmæssigt denne slags snack og aldrig det skal udskifte eller har som en af ​​de vigtigste fødevarer af dagen

I det næste video , Deya Cano forklarer hvad er de 5 snack Det er ikke så sundt, selvom du tror, ​​de er. Giv ham spil!

Video Medicin: Sunde snacks og julehygge (April 2024).