5 grunde til at græde

• April 24, 2024

Hvordan føler du efter gråd? Flere undersøgelser tyder på, at en af ​​fordelene ved at græde er afslapning, for med dem kan vi slippe af med de følelser, der beskadiger vores krop.

Tårer, udover at rense og holde øjnene smurt, rolige dit humør og skabe en indre fred for at genvinde styrke og håndtere enhver form for situation. Vil du vide flere fordele?

1. De frigiver stress . William H. Frey, biokemist ved St. Paul-Ramsey Medical Center i Minnesota , understreger, at når de græder, elimineres de stoffer, der er genereret af nervespændinger, såsom kalium og manganchlorid, endorfiner, prolactin og adenocorticotropin.

2. De stimulerer endorfiner. Kroppen producerer denne type hormoner under gråt, som fungerer som et naturligt analgetikum, nedsætter smerte og forbedrer humør, ifølge oplysninger offentliggjort i New York Time s.

3. Dyb afslapning I en undersøgelse offentliggjort i Nuværende vejledning i psykologisk videnskab Det præciserer, at en af ​​fordelene ved at græde er, at kroppen ændrer sig fra en tilstand af stor spænding til en mere afslappet.

4. Undgå gastrointestinale problemer. En undersøgelse af University of Pittsburg bemærker, at folk, der lider af sår eller kronisk colitis stammer fra stress, græder mindre end raske mennesker.

5. Forbedre din vejrtrækning. En undersøgelse af University of South Florida Det antyder, at grædende beroliger følelser og stabiliserer vejrtrækningen af ​​stressede mennesker, der regelmæssigt har en høj puls og overdreven svedtendens.

Hvis du er i en meget stressende situation og ikke finder vej ud, prøv at komme væk og løsne det gennem tårerne; Du vil føle dig lettet, og dit perspektiv på situationen vil blive bedre. Og du, hvordan frigiver du stress?
 

Video Medicin: We broke a world record! (April 2024).