5 ernæringsmæssige tips vs gastroøsofageal reflux

• April 20, 2024

den gastroøsofageal tilbagesvaling er en tilstand, der er kendetegnet ved passage af gastrisk indhold i spiserøret , som frembringer en brændende eller brændende fornemmelse. Ifølge University of Michingan Der er ernæringsvaner, der mindsker symptomerne. GetQoralHealth fortæller dig, hvad de er

1. Indtagelse af brød i måltider øger sværhedsgraden af ​​symptomerne på reflux , især brændingen og smerten.

2. Det er vigtigt at undgå fedt i diæt fordi de slapper af lavere esophageal sphincter og reflux det kunne stige. Derfor anbefales det at lave mad på grillen, ovnen, dampet eller kogt.

3. Kontrollerer forbruget af meget sure, søde fødevarer eller med chokolade eller sukkerpåfyldninger, da de forhindrer fordøjelsesproces .

4. Gas eller kulsyreholdige drikkevarer tolereres dårligt, så undgå at spise dem under et måltid. Vær også forsigtig med frugtsaft og mange af dem er meget sure eller meget søde.

5. De ekstreme temperaturer i saucerne irriterer væggen af spiserøret producerer smerte .

Det er også vigtigt, at du undgår at forbruge alkohol og meget krydrede retter; ikke at tage de rette forholdsregler kan være kompliceret og producere kræft af spiserøret . Pas på!

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse?Tilmeld dig hos os

Video Medicin: 5 days of NO COFFEE | Smoothie Challenge (April 2024).