5 nøglebeholdere til at tage sig af din silhuet

• April 18, 2024

Vidste du, at præsentationen af ​​mad påvirker din silhuet? Den måde, hvorpå mad serveres, påvirker farverne såvel som størrelsen på beholderne og bestiket din opfattelse af mæthed, ifølge oplysninger offentliggjort i The Huffington Post .

Ved at erhverve visse strategier i vores livsstil, kan vi overtale vores hjerne så den udsender en stor følelse af mæthed uden at spise for meget. For at få det, giver vi dig fem nøglebeholdere til at tage sig af din silhuet:

1. retter: I stedet for at bruge store tallerkener at spise skal du bruge skåle i dessertstørrelse eller skifte dit service til en, der har små tallerkener, med dette vil du observere en rigelig mængde mad, og du vil få en større mæthed . 

2.- stort bestik: En undersøgelse af David Eccles Business School, University of Utah bekræftede, at indflydelsen af ​​størrelsen af ​​snacksne og mængden af ​​mad, der spises, påvirker din silhuet, det vil sige, folk der brugte små gafler, følte, at de ikke spiste nok mad, mens de der brugte en større overdækket overdækket Dine behov med mindre mad.

3.- lange briller: Folk, der bruger korte, brede kopper, drikker dobbelt så meget som dem, der drikker i dem, der er formet som et rør.

4.- spisepinde: Det kan være ubehageligt i starten, men brugen af ​​disse værktøjer hjælper dig med at spise langsommere, så du vil forbedre din fordøjelse. Samtidig indtages mindre mængde mad, fordi større mæthed .

5.- Små beholdere: Hvis du er en af ​​de mennesker, der tager mad på arbejde, så prøv at gøre det i små forme, da du kun vil spise den del du har brug for mad, som vil tage sig af din silhuet.

Husk, at farver også påvirker vores sind og kan stimulere appetit, for eksempel nuancer som gul, rød og orange gør du spiser mere, så undgå at bruge dem i dine beholdere, vælg blå eller grøn bedre.

For at undgå at spise silhuetten, undgå at spise fra beholderen, hvor fødevaren er fundet, er det bedst at servere mad i retter for at få kontrol over den del, du spiser. Og du har du beholdere, der hjælper dig med at tage sig af din silhuet?

Ønsker du at tabe? farve: # 333333 "> Tilmeld dig med os og nyd det nye farveværktøj: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicin: COMO MOVER OBJETOS CON LA MENTE | Sin TELEKINESIS | MAGIA REVELADA (April 2024).