5 vaner mod hulrum

• April 25, 2024

Gode ​​vaner hjælper med at forhindre sygdomme og infektioner i hele din krop, især når det kommer til dit mundhygiejne. Et sundt smil hjælper dig med at forhindre smerter og indtræden af ​​mikrober, der beskadiger din krop og tænder, f.eks caries .

Ifølge tal fra Verdenssundhedsorganisationen Mellem 60 og 90% af skolealderen lider børn af hulrum, mens 20% af voksne lider af en tandlægesygdom, der kan føre til tandabsorption. For at undgå at være en del af statistikken, giver vi dig følgende 5 tips til at forhindre caries :

1.- Sund kost : Reduktionen af ​​sukker i din diæt forhindrer udseendet af caries og det for tidlige tab af tænder. Spis mad med rigdom af calcium, vitamin D og magnesium, samt grøntsager og rå frugter.

2.- En korrekt tandpleje: Hulrummer forhindres med koncentrationen af ​​fluor, som du kan finde i tandpasta. En ny mulighed, som du kan bruge til at rense munden, er et tandprodukt fremstillet med enzymer fra algermikrober, som fjerner plaque og forhindrer tandosion, ifølge en undersøgelse fra University of Newcastle , England.

3.- Naturlige komplementer: Calciumsalte er naturlige kosttilskud, der hjælper med at forhindre udseendet af caries og at styrke dine tænder.

4.- Sprækkeforsegling: Hvis du har et spræng i dine tænder, er det presserende, at du går til tandlægen for at udfylde dem. Det er et af de vigtigste forebyggende foranstaltninger til bekæmpelse caries .

5.- Korrekt brug af børsten: Dette er et uundværligt redskab til at opretholde korrekt oral sundhed. Hvis du vil undgå caries du skal ændre det hver tredje eller fire måneder på grund af bakteriel forurening. Efter hver brug skylles grundigt for at fjerne pastarest.

Hvis du ikke ved, hvordan du skal danne caries og hvad er dens konsekvenser, lægen María López Howell det forklarer det i detaljer i følgende video:

Husk at børste tænderne efter hvert måltid og tandtråd for at fjerne madrester. Glem ikke at besøge din tandlæge mindst en gang om måneden og udføre en professionel rengøring. Og hvordan forhindrer du hulrum?

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os