5 vaner, der reducerer appelsinskal med 50%

• April 19, 2024

den cellulitis Det er en typisk kvindelig tilstand og skyldes vores produktion af østrogen. Faktisk lider 85% af kvinderne i verden af ​​det, og til dato er der intet at udrydde det for evigt. Vi kan ja forhindre dets udseende eller reducere det, når det er blevet præsenteret.

Eksperter af Laser Medical Institute of Madrid (Spanien) afslører fem af de bedste spisevaner, som vi skal overholde brevet, hvis vi vil reducere op til 50% den irriterende og ubehagelige "appelsinskal".

1. Reducer salt. Det bevarer væsker og får væv til at svulme. For det er det, hvad vi skal gøre, at forbruge mindre emballerede fødevarer og øge forbruget af friske fødevarer. Et lille trick for at reducere saltindtaget uden at påvirke smag af mad er at lave madet uden salt og derefter tilsætte det, når det er kogt.

På denne måde er saltet, der absorberes af organismen, meget mindre, end hvis vi gør det omvendt, og også fødevaren får bedre smag. Det er også hensigtsmæssigt at reducere sukker og fedt, da de kræver komplekse fordøjelsesprocesser, der letter udseende af toksiner og degenereret fedtvæv.

2. Giv op kaffe og tobak. En Begge er vasokonstrictorer, det vil sige, de mindsker diameteren af ​​karrene, reducerer mængden af ​​blod, der når kroppens periferi og forhindrer iltning af vævene.

3. Reducer forbruget af alkoholholdige drikkevarer. De favoriserer bensvulmning og væskeretention.

4. Drik rigeligt med vand. Det hjælper med at eliminere toksiner og fremmer elimineringen af ​​væsker.

5. Undgå forstoppelse Forstoppelse har en direkte virkning på cellulite, så vi skal tage fødevarer, der har fiber, så vores tarm fungerer godt og eliminerer affald uden problemer takket være stigningen i tarmbolusen, for det må vi vide, at der er to typer fibre: opløselig (findes i grøntsager, frugt, bælgfrugter, havre og klid) og uopløselig (findes i fuld hvedeprodukter, hvedeklid og majs og grøntsager som blomkål og grønne bønner).

Specialisterne i dette prestigefyldte medicinske æstetiske center peger på andre vaner og forholdsregler, som vi skal tage hensyn til for at reducere cellulite:

1. Øjne med præventionsmidler. østrogenerne indeholdt i orale præventionsmidler favoriserer væskeretention og udseendet af cellulite.
2. Undgå at bære høje hæle og tøjet er meget tilpasset dagligt, da disse forhindrer blodcirkulationen.
3. Hold dig ikke lang tid med at sidde eller stående. Prøv at blande øjeblikke med at stå og sidde. Det anbefales at gå for at aktivere benets cirkulation.
4. Motion, da du på denne måde brænder flere kalorier samtidig med at man forhindrer ophopning af fedtstoffer og favoriserer toning af muskler og blodcirkulation.

den cellulitis Det er det værste mareridt for en kvinde og kan dukke op, når mindst forventet.

Video Medicin: 5 helbredende juicer til at lindre ledmerter (April 2024).