5 gode vaner at se og føle sig godt til

• April 25, 2024

Det billede, vi projekterer mod andre, skyldes balancen mellem, hvad vi er og hvad vi føler. Derfor er det ikke kun vigtigt ser godt ud , men også føle sig godt og være overbevist om det, som kan opnås med gode vaner i livet.

Det handler ikke om at fremme frivolitet, forfængelighed eller endog egoisme, personlig pleje ikke kun propitiates dinvelfærd , men det hjælper med at forbedre vores forhold til andre mennesker. Derfor fortæller vi hos GetQoralHealth, hvilke vaner der bidrager til dit velbefindende:

1. Positiv holdning . den smil det er udtrykket af indre lykke. Lad ikke stress eller problemerne overvælder dig, låse dem en ad gangen. Hvis du føler dig dårlig følelsesmæssigt, ånder dig dybt og går til din familie eller venner.

2. Se din vægt . Det er ikke bare af æstetiske årsager, det er til dit helbred. Jo større din overvægtige , jo mere bliver du nødt til at arbejde hjerte at opretholde og støtte det overskydende kilo. beam øvelse mindst 3 gange om ugen og overvåge dit niveau af kolesterol .

3. Pas på dit billede . den personlig pleje Det vil få dig til at føle sig mere fornyet. Prøv at ændre dit billede regelmæssigt og tøv ikke med at rette dig selv hver gang du forlader dit hus. På samme måde undgå indespærring, vil dette tvinge dig til at ændre dit udseende.

4. Afslapning . Tag et bad afslappende som giver dig mulighed for at oplade batteriet og / eller hvile bedre. Der er mange alternativer til at holde dig i balance, fra terapier til massage . søvn Det giver dig mulighed for at forblive i god fysisk og følelsesmæssig sundhed.

5. Bliv aktiv . Øv a sport eller gøre noget fysisk aktivitet . Det gavner ikke kun din krop og dens korrekte funktion, men hæver også dine niveauer af adrenalin og serotonin , hvilket øger optimisme og en bedre holdning .

Husk, at sundhed er nødvendigt for at leve fuldt ud; den skønhed det supplerer kun det og er resultatet af at kombinere de foregående punkter. For at nyde alt, hvad livet giver os, er det vigtigt at have gode vaner.

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Gratis Lyd healing - Opnå dit vægtmål med maven i balance (April 2024).