5 virkninger af overskydende salt på dit helbred

• April 25, 2024

"Mindre salt, mere sundhed" under dette motto Regeringen for det føderale distrikt gennem Sundhedsministeriet , fremmer en kampagne, der har til formål at fjerne saltskakerne fra spisebordene og øge bevidstheden blandt befolkningen om de skader, der genereres af overskydende natrium i sundheden.

Mexico bruger dobbelt så meget salt som anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen som er fem gram om dagen.

GetQoralHealth, igennem Kæde tre nyheder, præsenterer følgende video, hvor du kan vide lidt mere om effekten af ​​den foranstaltning, regeringen har truffet:

Overskuddet af natrium i vores kost er tæt knyttet til udviklingen af ​​forskellige forhold. Af den grund GetQoralHealth Det præsenterer fem konsekvenser i forbindelse med saltforbruget:

1. hjertesvigt og hjerteanfald . Overskuddet i natrium har negative virkninger på hjertemuskulaturen, hvilket forværrer hjertets funktion, favoriserer sygdomme som hjerteanfald eller hjertesvigt; Når hjertet ikke er i stand til at pumpe blodet, der er nødvendigt for kroppen.

2. Det forhindrer nyrernes funktion. Nyresystemet er grundlæggende for sundhed, da det udfører en opgave at filtrere og rense blodet. Denne funktion er svækket af stigningen i salt, det er også en vigtig faktor, der forudsætter dannelsen af ​​nyresten.

3. Væskeretention. Det manifesterer sig altid som en betændelse i blødt væv. Opbevaring af væsker opstår, når der er en ubalance mellem de elementer, der regulerer passagen af ​​det. En faktor der kan forårsage det er indtaget af mere salt.

4. Gastriske sygdomme . Eksperter af University of the Healt Sciences of North America har opdaget, at et overdrevent saltforbrug også er forbundet med nogle gastriske lidelser; Eksempel stimulering af virkningen af ​​bakterien Helicobacter Pylori.

5. Slag eller slagtilfælde. Både for cerebrale blødninger og for emboler forårsager de ca. en tredjedel af dødsfald som følge af kredsløbssygdomme, men en høj procentdel af mennesker, der overlever et slagtilfælde, lider alvorlige fysiske og neurologiske følger for resten af ​​deres liv.

Husk, at opretholde en afbalanceret kost vil tillade dig at undgå de negative virkninger ikke kun fra overskydende natrium, men fra andre fødevarer. Pas på!
 

Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (April 2024).