5 sygdomme, der forårsager instant supper

Dit forbrug kan skabe afhængighed , især på grund af den lethed, der kan erhverves og forbruges, instant supper kendt som ramen kan beskadige din sundhed mere end du forestiller dig.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutrition , instant supper årsag sygdomme som kan være dødelig for dig på grund af de høje niveauer af natrium og mættede fedtstoffer, som de er lavet til.

Du kan også være interesseret: Hvorfor er sukker ansvarlig for overvægt?

Forskerne i Harvard og Baylor universiteter De understreger det blandt sygdomme Hvad forårsager forbruget af instant supper i overskud er:

 

  1. Metabolisk syndrom
  2. slag
  3. hypertension
  4. Hjertesygdom
  5. sukkersyge

 

Instant supper er højt i fedt, salt, kalorier og er en forarbejdet mad, så alle disse faktorer bidrager til udviklingen af sundhedsproblemer ", Forskerne påpege.

Men hvis du allerede er afhængig af dette produkt, kan du stoppe med at spise dem lidt efter lidt, indtil du fjerner dem helt fra din kost og beskytter dit helbred. For eksempel, i stedet for at spise dem hver dag, vælg en for at tilfredsstille dit ønske.

Kontroller også portionerne, det vil sige, færdig ikke et fuldt glas, men halvt og bland det med uforarbejdede fødevarer som grøntsager eller vælg muligheden for hjemmelavede supper. Og hvor mange gange om ugen spiser du instant supper?


Video Medicin: What really matters at the end of life | BJ Miller (Marts 2024).