5 forskelle mellem sauna og damp

• April 23, 2024

I øjeblikket er saunaer og dampbad en del af en stil af sundt liv . Blandt de mest bemærkelsesværdige fordele er eliminering af toksiner , muskel afslapning og mentalt, vandreduktion i muskler .

Derudover forbedrer den blodcirkulation og detoxifies organismen For bedre at udnytte deres kvaliteter, GetQoralHealth det fortæller dig, hvad forskellene er mellem den ene og den anden.

1. Hovedforskellen mellem sauna og damp er tilstedeværelsen af ​​vand. Dampbadet er karakteriseret ved at have en høj koncentration af fugtighed, mens saunabadet er tørvarme.

2. den temperatur Saunakabinen svinger mellem 80 og 90 grader. I dampbadene temperatur overstiger ikke 70 grader.

3. Begge muligheder er fremragende til dyb rengøring, da varmen åbner porerne og fjerner urenheder fra hud , toksiner og bakterier .

4. Både damp- og saunabad bør være begrænset til 10 til 15 minutter. Begge bør bruges sparsomt. Før du går ind i hytterne, skal du sørge for at drikke nok vand. Tag aldrig disse typer bade efter at have drukket alkohol eller faste.

5. For fuldt ud at nyde fordelene ved dampbad og sauna er det bedst at lægge sig ned, så alle de krop er ved samme temperatur. Specialisterne anbefaler ikke at snakke inde i hytterne og trække vejret gennem mund og ikke for næse .

For at øge effektiviteten af ​​disse bade kan du tilføje æteriske olier, der hjælper dig med at slappe af og bekæmpe stress . Det er vigtigt at nævne, at begge muligheder er kontraindiceret for gravide og har hjerteproblemer. Held og lykke!

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Stava esplodendo????? Trapano elettrico a percussione Parkside lidl. PSBM 750. Meglio vecchio o nuovo? (April 2024).