5 kolde drikkevarer til sommer

Den kvælende varme i sommeren øger altid vores behov for at drikke væsker for at opdatere os selv, men for at undgå vægtforøgelse skal vi vælge de kolde drikkevarer til sommeren med lavt kalorieindhold.

Ifølge oplysninger offentliggjort i HuffPost Voices , mixologen Jordan Bushell påpeger, at for at skabe drikkevarer til sommeren er det nødvendigt at have en perfekt kombination mellem det forfriskende og det velsmagende.

Du skal have en nøjagtig balance mellem ingredienserne, så de ikke er for fulde af smag og nul slik, så det anbefales at bruge sæsonbestandige ingredienser.

Derfor viser vi dig nogle eksempler, som ifølge bladet Shape.com De er meget forfriskende og lavt i kalorier, så nyd dem uden skyld.

1. Iste I en blender tilføj saften af ​​to citroner, en teskefuld kalorieindhold eller erstatningssukker, en kop usødet iste, fem isterninger. Bland perfekt indtil glat. Serveres i et glas garneret med citronskiver.

2. Chai is. I en fødevareprocessor skal du grille otte korn sorte peber, fire fedter, to kanelstænger, 2 anis stjerner, otte pods med grønt kardemomme og en teskefuld og en kvart allspice.

I en stor gryde koges seks kopper vand, fire poser med sort te og blandingen af ​​krydderier. Tilføj indholdet af en kvist vanilje og en smule hakket ingefær. Kog over lav varme i 15 minutter.

Tilsæt seks kopper usødet mandelmælk og en halv kop agave nektar. Bland i et minut og fjern fra varme. Træ og tøm i en beholder for at sætte den i køleskabet. Når det er koldt tjener det med nogle isterninger.

3. Vanille frappuccino uden sukker. Bland en halv kop kold espresso i blenderen, en halv kop fedtfattig vanillecreme, tre fjerdedele af en kop is, fire dråber flydende ekstrakt af stevia, en fjerdedel tsk vaniljeekstrakt. Serveres i et højt glas.

4. Tropisk drikke. Bland en kop blåbær, en kop hakket mango, en teskefuld citronskive, en halv kop almindelig yoghurt, en kop mandelmælk, en spiseskefuld honning, 12 rå mandler og en isfist. Serveres i et glas prydet med brombær.

5. Mango vand. Bland i en blender en mango i stykker, en og en halv kopp koldt vand indtil glat. Serveres i et glas fyldt med is og tilsæt en halv teskefuld citronsaft, en halv teskefuld agave honning og garnér med et stykke citron og mynteblade.

Nøglen til ikke at gå i vægt med disse drikkevarer er at bruge kalorier og fedtstoffer samt at moderere dit forbrug, da overskuddet forhindrer dig i at få en silhuet af misundelse. Og hvordan kan du afkøle om sommeren?


Video Medicin: Kold sommer kan give danske vinavlere mousserende vin-rekord - DR Nyheder (Marts 2024).