5 årsager til ensomhed

• April 20, 2024

I de senere år har tristhed og ensomhed De er steget drastisk i meget kort tid. Føler isoleret ikke kun har negative virkninger på mental sundhed , men det påvirker fysisk sundhed negativt.

Psykologisk, den ensomhed er defineret som fravær, ægte eller opfattet af sociale relationer tilfredsstillende, som præsenterer symptomer på psykiske lidelser og maladaptation, såsom angst , depression , søvnløshed , misbrug af stoffer og alkoholisme .

Flere studier tyder på, at de, der ikke har sociale bånd, er tre gange mere tilbøjelige til at dø i løbet af ni efterfølgende år sammenlignet med dem, der gør, ifølge oplysninger offentliggjort i Huffington Post.

De har også større risiko for lidelse inflammatoriske sygdomme og selv er det foreslået, ensomhed kan være smitsom. Der er mange spørgsmål vedrørende faktorer eller årsager til dette onde; Men blandt de mest almindelige er:

1. Alder I modsætning til tidligere er nu ældre mennesker forskudt fra aktiv deltagelse i et samfund. Hvilket også detonerer depression .

2. Ægteskab og skilsmisse. Det er nødvendigt at antage og overvinde sorg før tabet af en elsket eller par fordi det ellers kan stamme depression og endda den død . På den anden side, dem der ikke kan skabe nye affektive bånd eller gå som et par efter a skilsmisse , forstærke deres negative følelser.

3. Sociale netværk . Tilbringer for meget tid i Internet kan isolere en person fra sociale relationer og personlig interaktion. Til hvilket det tilføjes, at de kan føle sig dårlige, når en anden udtrykker deres lykke og godt humør i sociale netværk .

4. Rejse. De mennesker, der konstant bevæger sig eller udfører rejse , har mindre tid til at socialisere og etablere sig bedre sociale relationer , hvilket fører til ensomhed .

5. Genetik Ifølge en undersøgelse fra University of Chicago, den ensomhed stammer fra hjerne , hvor visse bestemte zoner aktiveres efter denne følelse, og når de genereres. Derfor kan det endda betragtes som en komponent genetiske .

Derfor anbefaler specialister en række foranstaltninger til bekæmpelse eller forebyggelse af følelsen af ensomhed , blandt dem: styrke selvværd udvide netværk af venner, få mere fysisk kontakt med mennesker, snak om hvad du føler og tænker, lær at lytte og lytte, undgå nemme problemer og frem for alt lære at være støttende.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: 5 TING JEG ELSKER VED AT VÆRE PIGE! (April 2024).