• April 18, 2024

For at forblive sund, skal du forbruge forskellige grupper af proteiner . Blandt dem kræver du collagen . Dette findes i knogler, ledbånd, hornhinder, brusk, hud, negle og hår.

Mónica Benavides, direktør for innovation og udvikling af Gelita México , forklarer at collagen det er et protein afgørende . Praktisk taget er du i 80% af væv bindevæv af krop .

5 fordele ved kollagen i din krop

For at være en af proteiner mere rigelige og Essential at holde forskellige organer i kroppen i god stand som f.eks hud , lever , lunger , arterier og øjne, Monica Benavides deler fem fordele ved kosttilskud collagen .

1. Det giver proteiner som et supplement og bidrager til at reducere led- og knoglesmerter forårsaget af arthritis, reumatisme eller slidgigt.

2. Hjælper med at stoppe slid på væv og ledd ved at stimulere produktionen af ​​nye bruskceller for at kompensere for beskadigede væv.

3. Det giver vitalitet, friskhed og friskhed til huden, og forbedrer også udseendet af hår og negle.

4. Det favoriserer reduktion og dannelse af strækmærker, bekæmper slaphed i kroppen i områder som arme, ben og mave.

5. Det giver fasthed til øjets glasagtige humor, hvilket giver fasthed til hornhinden.

Hvis vi betragter det mellem 25 og 30 år, den naturlige produktion af collagen begynde at mindske og at produktionen på 60 år falder til 35%, det er vigtigt at få det igennem kosttilskud .

Med denne reduktion er en proces af aldrende for tidligt, du mister elasticitet og glathed i hud , hår og negle. Også den muskelsmerter og artikulære. Der er også problemer øje , blandt andre forhold.

Så vidt som Monica Benavides antyder at som enhver protein , den collagen det skal indtages i hele livet. Den anbefalede daglige dosis er omkring 1g til dag . Selvom det kan variere ifølge alder .

Ud over fordelene æstetisk kendt, den collagen Det har fordele i din krop, så det er vigtigt at sørg for hans forbrug anbefales dagligt Pas på dit helbred!

Video Medicin: Dr. Gundry’s The Plant Paradox Is Wrong (April 2024).