5 applikationer, der forbedrer dit helbred

• April 25, 2024

I øjeblikket har en sund livsstil pålagt dårlige vaner som det er røg , drikker overdrevent, har et liv stillesiddende , osv. der over tid udløser forskellige former for sygdomme, der skader sundheden. Selv om det er rigtigt, at det ikke er nemt at ændre vaner, er der teknologiske værktøjer, der letter denne overgang og forbedrer dit helbred. Vil du vide, hvilken? Fortsæt læsning

1. Mi.Drinkaware.co.uk: hvis du tror du har overskredet din drikke tid denne applikation hjælper dig med at måle mængden af ​​alkohol du indtager, beregner kalorieudgifter Og hvis det ikke var nok, beregner det også økonomisk hvad du bruger på en nat ud. Nok til at erhverve det allerede.

2. Sovecyklus: Det er et vækkeur der styrer dine bevægelser og bestemmer hvilken fase af drømmen du er i. Det foreslår de timer, du skal sove og sætter de ideelle timer til at have en afslappende søvn. Alarmer er bløde og subtile lyde.

3. GymPact: denne ansøgning starter fra ideen om, at øvelse Det er en kinesisk plage for dig, og du hader det. Derefter oprette en pagt med dit kreditkort; Hver gang du ikke gør fysisk aktivitet, pådrager du dig en bøde. Så når du vil springe over i gymnastiksalen, tænker du to gange.

4. Intellistudio Kost: giver et daglig kalorimål; Du indtaster data om øvelse hvad du har gjort, og hvad du har spist i løbet af dagen. Det giver dig mulighed for at beregne de farver, du har forbrugt, dem, du mangler eller, hvis du ikke har det, dem, du allerede har overskredet.

5. QuitSmoking: Denne ansøgning fortæller dig, hvor mange dage du har trukket eller tilføjet til din livstid, når du holder op med at ryge eller tværtimod, når du gør det i overskud. Giv tip og videoer af motiverende, i de øjeblikke af krise, hvor angst for en cigaret overtager dig.

Brug teknologi til din fordel! Gør disse værktøjer dine bedste allierede til at føle sig bedre.

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Sådan programmer du din hjerne til succes (April 2024).