4 supper, der taber sig

• April 24, 2024

Ønsker du at holde en slank krop, men spis lækre? En god mulighed er suppe , da ifølge en undersøgelse af Pennsylvania State University , denne mad er fremragende til at tilfredsstille din appetit.

"Visse egenskaber ved suppen er gode til at forbedre mæthed, såsom mængden forbruges, temperatur, fedt og energi indhold, såvel som viskositet," forfatterne notat.

Du kan også være interesseret i: Opskrift at tabe sig med kold suppe

Undersøgelsen fremhæver, at forbruget af suppe lavt kalorieindhold før nogen stærk fad, reducerer overdreven indtagelse af mad eller rig på kulhydrater.

Forfatterne påpeger, at nøglen er i de ingredienser, du bruger til at forberede suppe . Det vil sige ved at indtage mere vand end fast mad, undgår du overskydende kalorier. Vil du vide, hvilke er de bedste supper at tabe sig og ikke blive sultne? Tjek fotogalleriet. Og hvor mange dage om ugen spiser du suppe?

Video Medicin: Juicekur: Sådan taber du dig med friskpresset juice (April 2024).