3 yoga asanas for at forbedre seksuel nydelse

• April 20, 2024

den Tantra yoga Han blev født i Indien for mere end 5 tusind år siden og er en disciplin, der udvikler forskellige helbredende teknikker til at balancere sind, krop og seksuel styrke.

Den består af en række stillinger (asanas), dans, meditation og massage, der blandt dens fordele er: større energi, ekspansion af bevidsthed, stigning i kreativitet, annullering af stress og dårligt humør og værdien af ​​kroppen.

Asanas at optimere sex

1. Flex din krop for at stimulere libido

Sid på gulvet, åben og stræk dine ben, fast i jorden, så meget som muligt, men uden at trække lårets indre muskler. Hold dine knæ pegende på loftet, og dine fødder bøjes, bøjes fra hofte og sænker brystet så meget som muligt. Hold i omkring tredive sekunder. I samme position skal tæerne tages med dine hænder eller lægge dine underarm på jorden. Inhalér og sænk dit hoved til gulvet, ånder ud og hæve dit hoved uden at slippe af dine fødder. Fortsæt et til tre minutter. Denne bevægelse aktiverer kroppens energi og vækker lyst. Derudover hjælper det med at styrke lårene og gør blodgennemstrømningen bedre i hele bækkenområdet.

2. Den omvendte trekant, mere elasticitet

Stående, adskille benene, godt strakte, og læg armene i et kryds. Læg langsomt bagagerummet mod venstre ben og læg ansigtet så tæt som muligt på knæet. Den højre hånd tager fat i venstre hæl eller ankel. Efter at have holdt holdningen i ca. 30 sekunder, udfør øvelsen på højre ben. Således strækker den sig ikke kun ud med rigeligt blod til hjernen, men forbedrer dets funktion, men det strækker også kraftigt alle kroppens bageste muskler, som giver dig mulighed for at give forskelligartethed i dit seksuelle liv, da du kan udføre visse positioner uden at ende med en skade.

3. Skomageren frigiver seksuel energi

Sid, fødderne af dine fødder sammen og knæene vender mod gulvet. Træk dine fødder så tæt som du kan indad, sænk knæene, indtil de er så tæt som muligt på jorden uden at tvinge muskler . Hold ryggen lige og hold den i ca. 30 sekunder. Denne grundlæggende yoga pose giver energi til trætte ben og stimulerer blodcirkulationen og hjertefunktionen. Hertil kommer, at ved at åbne hofterne er det muligt at frigive den akkumulerede seksuelle energi og vække seksuelt organers funktion.

Følg disse anbefalinger fra eksperterne, som forklarer at ved at praktisere asnaen en time om dagen, bliver sex omdannet til kreativ energi.

Følg os videreTwitter ogFacebook

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med detregistrering hos os

Video Medicin: Carl Honore: In praise of slowness (April 2024).