20% af de mexicanske kvinder er enlige mødre

• April 25, 2024

Ifølge de mexicanske forskereMaría Antonieta Barragán Lomelí ogMonica León , forfattere til bogen "Children yes, husband no, et nyt familie alternativ", i Mexico er der omkring 10 millioner enlige mødre , som udgør 20% af de mere end halvtreds millioner kvinder, der bor i landet.

Tal fraNational Population Council (Conapo) viser at i Mexico starter en ud af hver fem kvinder i de yngre generationer (under 30 år) deres førstegraviditet være single

Samtidig er mindst halvdelen af ​​kvinderne ireproduktiv alder I landet uddanner de deres børn alene: 11% for skilsmisse, 17% for enke, 12% for at opgive mænd, og de resterende 60% for at være enslige mødre.

Derudover anslås det, at 80% af kvinderne, der gennemgår en procedure afinsemination assisteret i Mexico, er single og uden en partner, der søger et barn igennemdoneret sæd .

Uanset hvor ensom en kvinde er under hendegraviditet , der er lokaler, der skal blive lov under disse omstændigheder. Den første er, at du ikke længere er dig, men du (dig og din baby), men begge styres i løbet af dette stadium af hvad er dinbeslutninger .

Hvis du for eksempel vælger at ryge, vil du ryge for begge, og hvis du beslutter dig for at have et sundt liv, påvirker det også begge. Den medicinske kontrol og et sundt liv er det bedste, du kan gøre i denne fase sammen med en positiv holdning, der vil gøre dit barn til en fysisk og åndeligt sund person.

Grundpleje

Undergraviditet Det er især vigtigt, at du tager vare på dig selv og du accepterer meget. Du vil modtage råd fra hele verden om hvad du skal og burde ikke gøre; dog hvergraviditet Det er anderledes, og hver kvinde er anderledes.

Du skal være i kontakt med din læge og foretage punktuelle revisioner, som svarer til dig i løbet afgraviditet . Der er nogle grundlæggende pleje, som du bør være særlig opmærksom på:

Ernæring. Du skal huske på, at undergraviditet mor spiser to eller flere. Det er derfor ikke tid at skimp på kalorier eller at fådiæt .

Under agraviditet Normal har altid tendens til at blive fed og du behøver ikke bekymre dig om det. På den anden side er det ikke tilrådeligt at opgive og misbruge fede fødevarer, slik eller junkfood.

Det er vigtigt at forsøge at opretholde endiæt afbalanceret med frugt, grøntsager og korn eller fuldkornsbrød. Nogle læger anbefaler at lave flere daglige måltider, hvor den fremtidige mor ikke må spise store mængder, samt undgå den store binge og den store afstand mellem mad og mad.

En anden vigtig anbefaling er ikke at spise rå eller uforberedte kød, pølser eller halvkogte kød. Når kød er spist, skal det være godt kogt. Det er også vigtigt at vaske grundigt alle de frugter og grøntsager, der skal indtages.

Bidrag fracalcium Yderligere er vigtigt for gravide, så det skal tilføjes tildiæt daglig mælk og mejeriprodukter, beriget appelsinsaft, broccoli, sardiner eller andre fødevarer med rigdom af calcium. Det er også vigtigt at indtage rigelige væsker (mindst otte glas vand om dagen). Mange medicinske specialister anbefaler at tilføje et tillæg af folinsyre for at undgå misdannelser afneurale rør (spina bifida) af barnet.

Tilskuddet skal gives en måned før undfangelsen og i de første tre måneder afgraviditet . Det er også en god idé at reducere forbruget af stoffer som kaffe, te, sodavand og chokolade. Abort har været forbundet med indtagelse af store mængder koffein.

Fysisk træning Det anbefales under allegraviditet og helst er detøvelse lavt belastende fysisk aktivitet, den mest angivne væsensvømning og gå. Du kan også øve andre somyoga eller tennis, men i tilfælde af følelse træthed overdreven, åndenød ellerubehag , intensiteten og rytmen aføvelse i spørgsmålet. Det anbefales at gøre hyppige stop i udøvelsen af ​​enhver sport i løbet afgraviditet . 

denKegel øvelser "Hjælp til at styrke og forberedemuskler af bækkenhulen tilfødsel . Den enkleste måde at lære at kontrollere dem på er at afbryde og frigive urinstrømmen undervandladning . Når mekanismen er identificeret og lært, kan den praktiseres ved simpelthen at sidde på en stol.

Drømmen Det er vigtigt at tage sig af det på en særlig måde; du bør forsøge at sove så meget som muligt. Som underlivet gårdilaterende , vil det være sværere at finde en stilling, der giver dig mulighed for at sove komfortabelt. Derfor bør den fremtidige mor forsøge at ligge på venstre side så meget som muligt.

Sove på denne side fortrængerlivmoder således at den ikke komprimerer de store fartøjer (denaorta arterie og vena cava). Dette optimerer blodgennemstrømningen tilplacenta og derfor barnet. Det hjælper også med at forhindrebetændelse af moderens ben.

Pleje, forkælelse, lægehjælp og forberedelse til en god levering vil vise dig at du ikke er alene i dette.

Følg os videreTwitter ogFacebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med detregistrering hos os

Video Medicin: Emma Watson at the HeForShe Campaign 2014 - Official UN Video (April 2024).