12 trin til at være lykkeligere

• April 19, 2024

har indre fred Det er nøglen til at opnå succes i livet. Ved at være rolig bliver der taget bedre beslutningstagning; du tænker med det koldeste hoved og dermed gør du mindre fejl. I denne henseende magasinet balance , udgive en guide til at forbinde med dig selv og være en klogere og lykkeligere person. Bemærk!

1. Husk det du er ansvarlig for at være godt og glad . Tag de beslutninger og handlinger, der er nødvendige for at nå det
2. Tag livet mere roligt . Må ikke blive forstyrret, hvis tingene ikke er som du vil have dem til at være. Slap af og udfør bevidste vejrtrækninger.
3. Hvis du vil sænke dit stress , en god mulighed er at du lytter og synger dine yndlingssange. Dit humør vil blive bedre
4. Lyt til musik, der slapper af i nervesystemet i kontortid eller hjemme, de der indeholder positive og kærlige beskeder

5. Øv yoga og nyd dens fordele. Hvis du tilføjer en sund kost, vil du tabe dig og holde dig i form.

6. Vær mere ordnet . Skriv ned dine øreringe. Det er terapeutisk og giver dig mulighed for at åbne dig selv for livets strømning

7. Lær at give slip : Ønsker ikke at kontrollere alt! Stol på, deleger og frigiv det, som ikke længere tjener dig

8. Lev og arbejde på et godt sted og at du kan lide

9. Overrask en af ​​dine venner eller partnere med en detalje, et knus eller et smil. Vær altid opmærksom på, at positiv energi altid vil tiltrække meget gode ting

10. Forkæl dig selv . Tag små pauser, selvom det er 5 minutter efter lang arbejdstid. Lær at gøre ingenting i små øjeblikke

11. Tilføj en god vane til din livsstil . Gør det i mindst 40 dage for at se om det virker for dig. Denne gang er det nødvendigt at generere en transformation

12. Øv hver dag meditation , mindst 3 gange om dagen

Husk at "vi er hvad vi synes". Livet er ikke enkelt, men vi kan gøre vores byrde lettere, hvis vi lærer at respektere vores krop, sind og ånd. Når vi har en intern forbindelse, forbedrer vores livsstil (arbejde, personlig, følelsesmæssig, økonomisk og familie) dramatisk.

Video Medicin: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (April 2024).