10 tips mod træthed og stress

• April 24, 2024

I øjeblikket er folk nedsænket i et miljø med konstant forandring og pres. Vanskeligheder som manglende beskæftigelse, nedskæringer eller følelsesmæssige problemer og økonomisk, genererer i individet usikkerhed og angst, der kan føre til stress og træthed.

Stress er et fysiologisk svar på en uforudsete situation, der går ud af kontrol, og når dette sker, kan kroppen reagere negativt: træthed, muskelkontrakter og ændringer i nervesystemet.

Træthed genereres som en mangel på energi eller motivation i en tilstand af apati, som ikke blot hæmmer realiseringen af ​​projekter, men forhindrer også det berørte individs sociale interaktion.

En undersøgelse foretaget af firmaet Grant Thornton International Business Report bemærker, at Mexico er syvende på verdensplan i arbejdsstress.

Virkeligheden er, at følelsesmæssige og arbejdsproblemer altid vil være til stede i hverdagen, så det er vigtigt ikke at falde ind i en kronisk stress og træthed; For at opnå dette er der handlinger som motion, læsning og afslapning, der kan hjælpe dig.

Video Medicin: Stressfri - Slip stress nemt - ny energi - Stresshåndtering med EFT - slip træthed (April 2024).