10 tips til at styrke din kommunikation som et par

• April 25, 2024

Willy Pasini, grundlægger af European Federation of Sexology og specialist i psykiatri ved universiteterne i Genève og Milano, sagde i en undersøgelse af 700 ægtepar i over 15 år, at en tredjepart erkendte at have Seksualitet forladt helt.

Grunden til, at de stadig var sammen, ifølge Dr. Pasini, var "fordi de udvekslede positive følelser som ømhed, tillid, agtelse, gensidighed. " Hvad ville der da være opskriften til at føde lysten? Specialisten svar vil være den første af de 10 anbefalinger, der tilbydes par, der ønsker at styrke deres kommunikation:

1. Vær opmærksom på de øvrige behov, smag og præferencer. "Desværre fokuserer mænd og kvinder i stigende grad på deres egen tilfredshed, hvilket resulterer i tab af interesse for sex i parrets forhold ", ifølge også forfatteren af ​​bogen" Hvad er parret til? "

2. De genopleder forførelsens følelser. Til sexterapeut Dagmar O'Connor, "spille overbevise mig " Engang imellem er det en dejlig måde at bryde væk fra rutinemæssigt i sexlivet i langsigtede relationer. " I sin bog "Hvordan at elske den samme person for resten af ​​livet" påpeger specialisten, at du skal sætte følelser til sex og ikke se det som et rent biologisk behov.

3. Lær at læse ændringerne . Mange gange, og på trods af den tid, der er delt med parret, fortsætter vi med at blive styret af forudforståede ideer, og vi kan ikke se, hvad vi mener, ikke eksisterer. Måske vil din partner elske at lære at lave mad, men lad det ikke gå eller du vil gerne lære mekanik, men din mand nægter det. Hvis adfærden ændres ikke værdsættes, går den tilbage til de sædvanlige kedelige ordninger.

4. Sig nej til etiketterne. Det er almindeligt for os at pigeonhole os selv ved at definere os i modsætning til den anden. Under antagelse af disse stive roller gør parrets udvikling vanskeligt. Forholdet stagnerer med den åbenlyse frustration og bitterhed. Vi lader dem ikke kende os ligesom vi virkelig er.

5. Åben til nyheden. Livet og parret vil være meget mere interessant, hvis vi er åbne for nye oplevelser. Det er nemmere at acceptere nyhed i en stabil partner end i en ny. Hvis vi gør det behagelige aktiviteter, Vi vender hjem med mere energi og erfaringer til at dele.

6. Vokse uden afstande En af de største hindringer for et stabilt forhold er manglende evne til at finde fælles projekter. Da vi startede dating vores partner, drømte vi om de ting og ture vi ville gøre sammen. Er nogen af ​​disse drømme blevet opfyldt? Gør vi stadig planer, eller vil vi gerne gennemføre projekterne før? At deltage i den anden i dine aktiviteter og fantasier er en af ​​de mest effektive måder at holde et forhold i live.

7. Nysgerrighed for den anden. Komplicitet og intimitet er behagelige, fordi de tillader os at blive overrasket hver dag med aspekter af personligheden hos den anden, vi ikke vidste. Vis nysgerrighed om partneren er at injicere interesse for forholdet.

8. Gensidige overraskelser. De siger, at livet er lavet af små detaljer. Nogle blomster fra tid til anden, en invitation til at spise på favoritrestauranten uden grund, er små og meget effektive overraskelser . Det er altid godt for parret at give sig en gave, uden nogen åbenbar grund.

9. Lev med intensitet . Sæt sjæl og hjerte i enhver handling, der gennemføres med parret. Siger forfatteren Barbara de angelis, "lidenskabelige mennesker er ikke bange for at leve intenst. De mistro ikke deres følelser og nyder, føler og begår. "

10. Som den sidste anbefaling af denne decalog, påpeger forfatteren af ​​bogen "Passion" betydningen af styrke vores forpligtelser . Tænker på de livsbilleder, der interesserer os som et par, delver i dem og leverer det bedste af hver enkelt af os, skaber entusiasme for livet.
 

Video Medicin: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (April 2024).