10 tips til at overvinde en skilsmisse

• April 19, 2024

Hver dag er mange adskilte par , at en dag troede de at deres elsker det var for evigt. alle skilsmisse Det er smertefuldt. Uanset årsagerne adskiller du dig selv fra en person, som engang har været af afgørende betydning for dig, hvilket gør det vanskeligt at overvinde en skilsmisse , især hvis de har børn.

Derfor giver vi dig nogle tips til at prøve at overvinde og overvinde denne situation bedst muligt:

1. Sammenlign ikke dig selv med andre. Husk at hver situation er anderledes, og at hver person er anderledes. Derfor påvirker den samme situation os ikke på samme måde.
 

2. Tænk på noget positivt, der skyldes, hvad der sker. Hver morgen ved opvågnen og om natten, før søvn anerkender højt noget positiv af dit liv i disse øjeblikke.

3. Find nye aktiviteter og relationer, der er en del af din nye identitet. En mand eller kvinde, der har evnen til at opbygge et nyt liv, hvor han kan være glad.

4. Isoler ikke dig selv eller leve kun de vanskelige øjeblikke. Læn dig på din familie eller venner, men vælg omhyggeligt dem, der har evnen til at lytte til dig, respekter din følelser og støtte dig.

5. Hvis du har børn, Se efter de rigtige oplysninger for at hjælpe dem med at leve en proces, der er smertefuld, og det kan være uforståeligt for dem, uanset hvor mange gange du skal forklare dem.

6. Pas på Spis sundt, har øvelse og prøv søvn eller hvile så godt som muligt.

7. Bliv ikke involveret i en ny partner indtil du er virkelig genoprettet, har du helet dine sår og arbejdet din følelser . Det kan være meget fristende at kigge efter en ny forhold Det gør dig til at føle dig godt, elsket, nødvendig og respekteret.

8. gøre hyggelige aktiviteter Gør ting, der tidligere gjorde dig, lyst, selv om der er tristhed eller depression . Så det er lettere at gennemgå denne proces.

9. Lev din sorg. Bliv opmærksom på din følelser (vrede, skyld, tristhed, ensomhed osv.) og tillade dig selv at føle dem. Den eneste måde at frigive dem på er at genkende dem, acceptere at du føler dem og lad dem gå.

10. Lær at tilgive dig selv. Det giver dig mulighed for at finde din egen fred. Tilgiv dig selv til dig selv og din partner, fordi der er mange ting, der er og ikke konsekvenser af dine handlinger.
 

Det er meget vigtigt, at du er ærlig over for dig selv, som den person, der er ansvarlig for din følelser og af din egen lykke. Hvis du til enhver tid føler, at du ikke kan klare situationen, er der mange alternativer, som du kan støtte dig selv fra psykologisk terapi til meditation eller andet alternative terapier . Reencounter dig selv

Video Medicin: C MORE / Misbrug, angst og andre sjove ting / Se hele serien på C More! (April 2024).