10 ting du får ved at holde op

Rygning påvirker ikke kun vores helbred, men beskadiger også nogle aspekter af vores liv og forhold til andre. En af fordelene ved at holde op med at ryge er, at du glemmer åndedrætssygdomme, men hvorfor skal du ellers opgive denne vane?

Ifølge portalen National Tobak Control Program , andre fordele ved at afslutte er:

 

  1. Forbedre din produktivitet Rygere bliver syge mere, så de reducerer deres arbejdsindsats. Desuden vil du optimere din tid ved at reducere de minutter, du bruger til at ryge en cigar i løbet af arbejdstiden.
  2. Du vil se ændringer i din økonomi. Multiplicere hvad du bruger på cigaretter, lightere, piller for at forbedre dit ånde og i lægelige konsultationer på grund af et hoste eller lungeproblemer. Alt, hvad du kan gemme eller allokere til andre typer udgifter.

  3. Du vil forbedre dit sexliv. I erklæringer fremlagt på det årlige møde i American Heart Society (AHA, for sin akronym på engelsk), påvirker rygning sex og øger risikoen for at lide af erektil dysfunktion.
  4. Forøg din tiltrækningskraft De frie radikaler, der findes i cigaretrøg, fremmer udseende rynker og tørhed. Når du forlader cigaren, vil du have en sund hud, fri for urenheder.

  5. Du vil nyde en hvid tandprotein. De kemikalier, der findes i cigaretter, blokerer tænderne, så når du forlader det, vil du glemme gule tænder, tandkødsbetændelse eller for tidlig tandforfald.
  6. Du vil forbedre din vejret. I mundhulen af ​​rygere dominerer en unormal flora, der favoriserer udseendet af halitosis. Selv, din kropslugt vil have en bedre aroma.

  7. Du vil øge dit selvværd. Nogle undersøgelser tyder på, at når du ændrer eller ender med en dårlig vane i dit liv, såsom rygning, har du lyst til en vinder i at nå dit mål.
  8. Forbedre din smagssans. Når en person holder op med at ryge, smager maden bedre.

  9. Du reducerer risikoen for at arve vanen. Ved at undgå kontakt med cigaretter vil du give et bedre eksempel til de mennesker omkring dig, især dine børn.
  10. Du reducerer angst. Ifølge portalen SinFumar.net , slippe af med stress og behovet for at ryge en cigaret før enhver omstændighed, samt søge efter steder, der tillader rygning.

Afslutning af rygning kan være kompliceret, men udholdenhed, god disposition og et klart mål vil hjælpe dig med at opnå det gradvist. Du kan også anmode om professionel hjælp til at overvinde det helt.Du kan opnå det!


Video Medicin: NU MÅ DET STOPPE! *privat optagelse* (Januar 2021).