10 strategier mod stress

Der er forskellige symptomer på stress, der har været forbundet med forskellige fysiske, følelsesmæssige og mentale forhold, som undergraver en persons sundhed og sætter deres livskvalitet i fare ifølge Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) i USA.

At lære om følelsesmæssig kontrol og have en god strategi til styring af stress kan ændre perspektivet på hvordan man skal håndtere enhver kompleks situation, du møder, for at komme videre og udvikle sig på en integreret måde.

Ifølge American Psychological Association (APA) , stress reducerer den energi, der er nødvendig for at gennemføre planer og nå mål. Worry fjerner vitalitet og fokus. Derfor er en afslapningsmetode, der virker for dig, nødvendig.

Hvis du ikke ved, hvordan du slapper af, vil du miste meget tid og energi, og du vil ende med at kompromittere dit helbred og trivsel. Derfor i GetQoralHealth Vi præsenterer nogle af de mest effektive strategier til at kontrollere det eller forvandle dit stress.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube


Video Medicin: Yoga For Anxiety and Stress (November 2020).