10 nøgler til at købe økologiske produkter

Folk ernæring forbedres, når bæredygtige og økologiske fødevarer vælges. Heldigvis er der mange alternativer til at vælge de rigtige og supermarkeder hvor man finder økologiske produkter.

Ved du ikke, om du køber passende mad og produkter? For at gøre dig opmærksom på GetQoralHealth giver vi dig 10 nøgler, der leveres af organisationer som Sustainable Food Project af Yale University (USA), Environmental Working Group, Greenpeace og Marine Steward-ship Council .

1.- Læs etiketten. Begreberne økologiske, økologiske eller biologiske refererer til de samme produkter og angiver, at de har certificering for at være økologiske, og at de har bestået kvalitetsstyringen af ​​landbrugsudvalgene i de regioner, hvor de produceres eller forarbejdes.

2.- Egenskaber. For økologiske frugter og grøntsager betyder det, at de ikke er transgene fødevarer, og at der ikke er anvendt kemiske gødninger eller pesticider til deres produktion.

De økologiske produkter passerer de samme hygiejnebestemmelser som resten af ​​produkterne, og de udsættes desuden for andre specifikke for at kontrollere, at de faktisk er biologiske

3.- Miljøpåvirkning. Jo tættere en fødevare er på den oprindelige energikilde, som f.eks. Grøntsager, desto lavere er miljøpåvirkningen. Derfor koster fødevarer, der er vokset takket være fotosyntese, en lavere udgift af energi og ressourcer

4.- Sæsonbestemt. At vælge friske frugter og grøntsager, i sæsonen, betyder, at vi indtager mad på sit bedste ernæringsmæssige og smagsmoment.

5.- Placering. Vælg lokale friske frugter og grøntsager, det vil sige, hører til integreret landbrug. Fordi det reducerer antallet af pesticidbrug og resorts til biologiske metoder, såsom brugen af ​​gavnlige insekter i bekæmpelsen af ​​skadedyr.

6.- Mejeriprodukter. Det er vigtigt at tage hensyn til fodring af køerne. Hvis de foder på friske græsgange, indeholder mælken flere omega 3 fedtsyrer, E-vitamin og linolsyre.

7.- Æg: Kyllingernes livskvalitet er hovedretningen til at vælge bæredygtige og sunde æg. I nogle butikker sælges æggene med en trykt kode med tal og bogstaver, der oplyser om deres oprindelse og produktionsmetode.

8.- Kød: Økologisk kød eller med kvalitetsforsegling kan være dyrere end konventionelt kød, fordi det ikke er nemt at finde producenter, der holder dyrene udendørs hele året rundt, fodring på frisk græs, fri for pesticider.

9.- Fisk og skaldyr. Eksperter foreslår at forbruge østers, muslinger og muslinger fra fiskebedrifter samt ørred og andre arter, der opdrætter i indre farvande langt fra kysten. Der er økologiske fiskebedrifter, hvor brug af foder og medicin er reguleret.

10.- Tør mad og krydderier: Når man køber kakao, te, kaffe, krydderier, nødder, frø og olier, bør de organisk produceres og om muligt fair trade for at understøtte småbøndernes økonomier i landene fattige.

Vi inviterer dig til at købe økologiske produkter i vores Produktvalg specielt designet til at tage sig af dit helbred og figur.

Husk, at sæsonbetonede fødevarer, der produceres lokalt med økologiske metoder, indeholder flere næringsstoffer og antioxidanter, så skift din kost, og du vil se en forbedring af din fysiske og indre sundhed. Og hvor mange dage om ugen køber du økologiske produkter?


Video Medicin: Økologiske appelsiner fra coop ER overfladebehandlet (Januar 2021).