10 handlinger der skaber selvtillid

• April 20, 2024

Manglen på selvtillid forhindrer initiativer og fremadrettet, så mange muligheder for at udvikle og nå målene i vores liv går tabt.

Tværtimod giver selvtillid og sikkerhed i vores egenskaber og evner mulighed for at tænke autonomt og handle mere frit for at opnå mere autentiske og åbne relationer.

Louise L. Hay , forløber for New Age bevægelsen, i sin bog "Kærlighed uden betingelser "Foreslår 10 aktioner, der skal følges som vejledning for at generere den selvtillid:

1. Stop med at kritisere dig selv . Undlad at kritisere dig. Accepter dig selv præcis som du er. Alle ændrer sig. Når du kritiserer dig selv, er dine ændringer negative. Når du godkender, er dine ændringer positive.
 

2. Vær ikke bange . Stop med at skræmme dig selv med dine tanker. Se efter noget mentalt billede, der giver dig fornøjelse og straks erstatter den skræmmende tanke med en behagelig.
 

3. Vær venlig, mild og tålmodig . Vær god og opfør dig selv. Vær tålmodig, mens du lærer denne nye måde at tænke på. Forkæle dig selv som du ville behandle en person, du virkelig elsker.
 

4. Vær tolerant over for dit sind. Selvhat er had af egne tanker. Må ikke hader dig selv for at have de tanker du har. Forvandle dem jævnt.
 

5. ros dig selv Kritik ødelægger den indre ånd. Ros bygger det Lov alt, hvad du kan. Gå til det gode, du gør ting, uanset hvor ubetydelig de er.
 

6. Giv dig selv støtte. Find måder at støtte dig selv på. Gå til dine venner og lad dig blive hjulpet. Det er et tegn på styrke til at bede om hjælp, når det er nødvendigt.
 

7. Vær behændig med dine negative aspekter. Forstå, at du har skabt dem for at tilfredsstille en række behov. Nu finder du nye og positive måder at opfylde de samme behov.
 

8. Pas på din krop. Find ud af hvad der er den rigtige ernæring for dig. Find ud af de forskellige former for motion, der findes. Forkæle og ærgre templet, hvor du bor.
 

9. arbejde med spejlet Kig ofte i dine øjne. Udtryk den voksende kærlighed, du føler for dig. Tilgiv dig selv ved at kigge i spejlet. Tal med dine forældre i spejlet. Tilgiv dem også.
 

10. Gør det nu! Vent ikke med at føle sig godt, tabe sig eller få et nyt job eller et nyt forhold. Start nu med at gøre ting og gøre dem så godt du kan.

Husk at have tillid til dig selv gør os opmærksom på vores egen identitet.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Video Medicin: De 4 udfordringer – SELVGLAD afsnit 10 – med Katrine Gisiger (April 2024).