• April 19, 2024

Når du praktiserersvømning 30 minutter kan du brænde mellem 180 og 266 kalorier , angiver Harvard Medical School Ud over at stimulere cirkulationen, styrke dine muskler og led. Men når du beslutter dig for at gøre det uden tøj, kan du tilføje fordelene ved svømning nøgen .

Ved at svømme nøgen og i et åbent rum absorberer din krop flere mængder af vitamin D af solen, siger Andrew Welch , ekspert af den internationale organisation Britisk naturisme . Hvilket vil hjælpe dig med at forhindre hjertesygdom og undgå knoglesvaghed.

Så du giver dig selv en chance, og du beslutter at svømme nøgen , vi præsenterer nogle argumenter.

1. Du brænder mere fedt

Når du sænker din temperatur aktiverer du driften af magert fedt , som er i stand til at producere 300 gange mere varme end noget organ i kroppen og stimulerer udgifterne magt , indikerer Michael Symonds professor i University of Nottingham .

2. Bekæmpe sygdomme

Ifølge University of Reading , de tøj vi bruger kan være en yngleplads til svampe og bakterier forårsager forskellige sygdomme. Havluks kan placeres i din badedragt og forårsage dig infektioner .

3. Du glemmer skammen

Udvikling af nøgne aktiviteter kan hjælpe dig med at få højere niveauer af accept af din krop, gør dig socialt mindre smertefuld og mere reflekterende, i hvert fald det er det du opdagede i en undersøgelse af City College of New York .

4. Undgå vaginale infektioner

Friktionen af ​​de stramme tøj med din kønsorganer når svømning kan føre irritationer og svampeinfektioner, siger Austin Ugwumadu gynækolog konsulent i St. George's Hospital af london

5. Du får energi

Svømning nøgne, især i koldt vand, stimulerer produktionen af endorfiner i din krop øger disse igen niveauerne af magt , de reducerer depression og forårsager følelsen af ​​lykke.

6. Du gemmer

Erhverv en badedragt fra materialer passende indebærer tid og penge . Kun for dette 2015 forventer markederne på dette område at tjene 17.600 millioner dollars. Udover at bruge dem reducerer den økologiske virkning.

De mennesker, som svømning har lavere dødelighed end dem, der udfører øvelser som løb eller gå, indikerer et studie udgivet i International Journal of Aquatic Research and Development . Tøv ikke med og gør det, nøgent.