1. Knæ til brystet

Af alle kroppens dele er maven et af de områder, der akkumulerer mere fedt. Derfor er du nødt til at udføre øvelser, der giver dig mulighed for at tone huden og dermed undgå et uklart udseende.

Abdominal flabiness kan skyldes forskellige omstændigheder, såsom pludselige vægttab, fysisk inaktivitet, postpartum, forbrug af fødevarer med højt indhold af fedt og sukker, overvægtige blandt andre.

Følgende øvelser vil hjælpe dig med at eliminere abdominal sagging, du kan gøre dem i komfort i dit hjem, bare husk at gøre dem omhyggeligt og uden at danne din krop.

 

1. Knæ til brystet

Denne rutine skal gøres stående, og består i at hæve benene spredt ved at bringe knæene til brystet, mens armene er skjulte og udvidede, når de hæver hvert ben.


Video Medicin: Knæ til bryst (Januar 2021).