• April 16, 2024

Lær at danse Det kan være en udfordring for mange mennesker; Men at vide fordelene ved dette fysisk aktivitet, Sikker på, at du ikke vil finde hindringer for at gøre det.

Ifølge de specialiserede instruktører har dansen mange fysiske og psykologiske fordele for menneskets krop, fordi du kan styrke musklerne og forbedre dit selvværd.

For at opmuntre og lære at danse, giver vi dig yderligere fem fordele ved denne disciplin:

1.Forbedre dit helbred

Ved dans forbedres kardiovaskulærsystemet, øger du modstand fleksibilitet, og du styrker knoglerne og muskler krop. Du forhindrer også sygdomme af hjerte og sukkersyge .

2. Forøg din balance

  Når du lærer at danse, forbedrer din krop sin balance , koordinering, fleksibilitet, magt, reaktionskapacitet og hastighed. Dette vil reducere fald og forbedre din holdning .

Video Medicin: 7 myter om træning | SKØNHEDSLABORATORIET (April 2024).